豬手麵卡路里
豬手麵（1 碗）約有 495 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
495大卡（kcal）／1 碗
48 g碳水化合物
29 g蛋白質
21 g脂肪
2 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 39% 蛋白質 23% 脂肪 38%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，495 大卡大約等於急步行 135 分鐘，或慢跑 67 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 25%。
粉麵卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 酸辣粉 | 1 碗 | 450 | 8 g |
| 乾燒伊麵 | 1 碟 | 1300 | 24 g |
| 淨雲吞 (6粒) | 6 粒 | 200 | 12 g |
| 淨牛腩 (1碗) | 1 碗 | 355 | 35 g |
| 南乳豬手 (1隻) | 1 隻 | 535 | 42 g |
| 柱侯牛筋腩 (1碗) | 1 碗 | 365 | 38 g |
| 沙嗲牛肉湯米 | 1 碗 | 400 | 20 g |
| 魚皮餃麵 | 1 碗 | 380 | 22 g |
常見問題
豬手麵有多少卡路里？
豬手麵（1 碗）約有 495 大卡（kcal）。
吃了豬手麵要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 135 分鐘或慢跑 67 分鐘。
豬手麵的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碗約有蛋白質 29 克、碳水化合物 48 克、脂肪 21 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12