大豆蛋白粉 (1勺)卡路里
大豆蛋白粉 (1勺)（1 勺(30g)）約有 115 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
115大卡（kcal）／1 勺(30g)
2 g碳水化合物
25 g蛋白質
1 g脂肪
1 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 7% 蛋白質 85% 脂肪 8%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，115 大卡大約等於急步行 31 分鐘，或慢跑 16 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 6%。
健身餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 亞麻籽 (1湯匙) | 1 湯匙(10g) | 55 | 1.9 g |
| 杏仁醬 (1湯匙) | 1 湯匙(16g) | 98 | 3.4 g |
| 康普茶 (1樽) | 1 樽(480ml) | 60 | 0 g |
| 即飲蛋白飲品 (1樽) | 1 樽(330ml) | 160 | 25 g |
| 花生 (30g) | 30 g | 180 | 7.2 g |
| 葵花籽 (30g) | 30 g | 180 | 6 g |
| 夏威夷果仁 (30g) | 30 g | 215 | 2.4 g |
| 芝麻醬 (1湯匙) | 1 湯匙(15g) | 89 | 2.6 g |
常見問題
大豆蛋白粉 (1勺)有多少卡路里？
大豆蛋白粉 (1勺)（1 勺(30g)）約有 115 大卡（kcal）。
吃了大豆蛋白粉 (1勺)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 31 分鐘或慢跑 16 分鐘。
大豆蛋白粉 (1勺)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 勺(30g)約有蛋白質 25 克、碳水化合物 2 克、脂肪 1 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12