電解質沖劑 (1包)卡路里
電解質沖劑 (1包)（1 包）約有 50 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
50大卡（kcal）／1 包
12.5 g碳水化合物
0 g蛋白質
0 g脂肪
0 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 100% 蛋白質 0% 脂肪 0%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，50 大卡大約等於急步行 14 分鐘，或慢跑 7 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 2%。
健身餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 火雞胸沙律 (1盒) | 1 盒 | 193 | 25 g |
| 蛋白乳酪碗 (1碗) | 1 碗 | 258 | 30 g |
| 果仁能量棒 (1條) | 1 條 | 192 | 5 g |
| 低卡蒟蒻啫喱 (1個) | 1 個 | 10 | 0 g |
| 骨膠原蛋白粉 | 1 勺(11g) | 41 | 10.2 g |
| 蛋白麥片 (高蛋白穀物) | 1 份(45g) | 184 | 9.6 g |
| 豌豆蛋白粉 | 1 勺(30g) | 116 | 23.4 g |
| 雞蛋白蛋白粉 | 1 勺(30g) | 109 | 24.6 g |
常見問題
電解質沖劑 (1包)有多少卡路里？
電解質沖劑 (1包)（1 包）約有 50 大卡（kcal）。
吃了電解質沖劑 (1包)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 14 分鐘或慢跑 7 分鐘。
電解質沖劑 (1包)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 包約有蛋白質 0 克、碳水化合物 12.5 克、脂肪 0 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12