瀨尿蝦卡路里
瀨尿蝦（2 隻）約有 62 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
62大卡（kcal）／2 隻
0.5 g碳水化合物
13 g蛋白質
0.8 g脂肪
0 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 3% 蛋白質 85% 脂肪 12%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，62 大卡大約等於急步行 17 分鐘，或慢跑 8 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 3%。
海鮮卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 鯧魚 | 100 g | 140 | 18.5 g |
| 劍魚 | 100 g | 144 | 19.7 g |
| 蒲燒鰻魚 | 1 件 | 235 | 18.5 g |
| 花甲 | 100 g可食 | 74 | 12.8 g |
| 花蟹 | 1 隻(可食) | 85 | 18 g |
| 三文魚頭 | 半個 | 330 | 25 g |
| 三文魚子 | 30 g | 82 | 9.8 g |
| 海膽 | 50 g | 60 | 8 g |
常見問題
瀨尿蝦有多少卡路里？
瀨尿蝦（2 隻）約有 62 大卡（kcal）。
吃了瀨尿蝦要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 17 分鐘或慢跑 8 分鐘。
瀨尿蝦的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
2 隻約有蛋白質 13 克、碳水化合物 0.5 克、脂肪 0.8 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12