薑蔥炒蟹 (1隻)卡路里
薑蔥炒蟹 (1隻)（1 隻）約有 320 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
320大卡（kcal）／1 隻
12 g碳水化合物
28 g蛋白質
17 g脂肪
1 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 15% 蛋白質 36% 脂肪 49%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，320 大卡大約等於急步行 87 分鐘，或慢跑 44 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 16%。
海鮮卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 鹹魚 | 20 g | 30 | 5.2 g |
| 海參 (已浸發) | 100 g | 30 | 6.5 g |
| 花膠 (已浸發) | 100 g | 80 | 19.5 g |
| 蒜蓉粉絲蒸扇貝 (3隻) | 3 隻 | 180 | 12 g |
| 豆豉鯪魚 (罐頭) | 100 g | 229 | 19 g |
| 炸魚皮 | 1 碟 | 520 | 25 g |
| 墨魚滑 | 100 g | 115 | 11 g |
| 魚腐 | 1 件 | 42 | 3 g |
常見問題
薑蔥炒蟹 (1隻)有多少卡路里？
薑蔥炒蟹 (1隻)（1 隻）約有 320 大卡（kcal）。
吃了薑蔥炒蟹 (1隻)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 87 分鐘或慢跑 44 分鐘。
薑蔥炒蟹 (1隻)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 隻約有蛋白質 28 克、碳水化合物 12 克、脂肪 17 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12