印度牛油雞卡路里
印度牛油雞（1 碗）約有 490 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
490大卡（kcal）／1 碗
14 g碳水化合物
30 g蛋白質
35 g脂肪
2 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 11% 蛋白質 24% 脂肪 64%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，490 大卡大約等於急步行 133 分鐘，或慢跑 67 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 24%。
日韓泰卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 韓式芝士熱狗 | 1 條 | 315 | 10 g |
| 芝士牛肉飯 (吉野家) | 1 碗 | 715 | 29 g |
| 泡菜牛肉飯 (吉野家) | 1 碗 | 655 | 26 g |
| 雞肉咖喱配烤餅 | 1 份 | 880 | 42 g |
| 印度香飯 | 1 碟 | 650 | 32 g |
| 越式牛肉河粉 | 1 碗 | 450 | 28 g |
| 越式法包 | 1 個 | 520 | 24 g |
| 泰式炒河粉 | 1 碟 | 650 | 24 g |
常見問題
印度牛油雞有多少卡路里？
印度牛油雞（1 碗）約有 490 大卡（kcal）。
吃了印度牛油雞要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 133 分鐘或慢跑 67 分鐘。
印度牛油雞的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碗約有蛋白質 30 克、碳水化合物 14 克、脂肪 35 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-11-01