拿鐵 (全脂奶)卡路里
拿鐵 (全脂奶)（1 杯(350ml)）約有 190 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
190大卡（kcal）／1 杯(350ml)
15 g碳水化合物
10 g蛋白質
10 g脂肪
0 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 32% 蛋白質 21% 脂肪 47%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，190 大卡大約等於急步行 52 分鐘，或慢跑 26 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 10%。
飲品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 麥當勞凍檸檬茶 | 1 杯 | 130 | 0 g |
| 麥當勞熱咖啡（黑咖啡） | 1 杯 | 4 | 0.3 g |
| 麥當勞凍港式奶茶 | 1 杯 | 132 | 6.6 g |
| 冰鎮奶茶 (太興) | 1 杯 | 170 | 4 g |
| 啤酒 (大杯) | 1 品脫(568ml) | 240 | 2 g |
常見問題
拿鐵 (全脂奶)有多少卡路里？
拿鐵 (全脂奶)（1 杯(350ml)）約有 190 大卡（kcal）。
吃了拿鐵 (全脂奶)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 52 分鐘或慢跑 26 分鐘。
拿鐵 (全脂奶)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 杯(350ml)約有蛋白質 10 克、碳水化合物 15 克、脂肪 10 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-11-01