腐乳 (南乳)卡路里
腐乳 (南乳)（1 件）約有 18 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
18大卡（kcal）／1 件
1 g碳水化合物
1.5 g蛋白質
0.9 g脂肪
0.1 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 22% 蛋白質 33% 脂肪 45%
健身餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 蛋白燕麥棒 | 1 條(60g) | 230 | 13.5 g |
| 高蛋白花生醬 | 2 湯匙(32g) | 185 | 11 g |
| 零糖能量飲品 | 1 罐(355ml) | 12 | 0 g |
| 榛子 | 28 g | 177 | 4.2 g |
| 味噌 | 1 湯匙 | 35 | 2 g |
常見問題
腐乳 (南乳)有多少卡路里？
腐乳 (南乳)（1 件）約有 18 大卡（kcal）。
腐乳 (南乳)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 件約有蛋白質 1.5 克、碳水化合物 1 克、脂肪 0.9 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12