鷹嘴豆泥卡路里
鷹嘴豆泥（100 g）約有 170 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
170大卡（kcal）／100 g
14 g碳水化合物
8 g蛋白質
10 g脂肪
6 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 31% 蛋白質 18% 脂肪 51%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，170 大卡大約等於急步行 46 分鐘，或慢跑 23 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 8%。
小食甜品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 香脆雞翼 (大家樂) | 2 隻 | 200 | 16 g |
| 麥當勞蘋果批 | 1 件 | 228 | 2.3 g |
| 朱古力新地 | 1 杯 | 343 | 6.5 g |
| 麥當勞新地筒 | 1 個 | 137 | 3.2 g |
| 花生醬果醬三文治 | 1 份 | 380 | 13 g |
| 冬甩 | 1 個 | 260 | 3 g |
| 紐約芝士蛋糕 | 1 件 | 400 | 7 g |
| 朱古力曲奇 | 1 塊 | 150 | 2 g |
常見問題
鷹嘴豆泥有多少卡路里？
鷹嘴豆泥（100 g）約有 170 大卡（kcal）。
吃了鷹嘴豆泥要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 46 分鐘或慢跑 23 分鐘。
鷹嘴豆泥的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
100 g約有蛋白質 8 克、碳水化合物 14 克、脂肪 10 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-11-01