宮保雞丁 (1碟餸)卡路里
宮保雞丁 (1碟餸)（1 碟）約有 600 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
600大卡（kcal）／1 碟
28 g碳水化合物
38 g蛋白質
38 g脂肪
3 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 18% 蛋白質 25% 脂肪 56%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，600 大卡大約等於急步行 163 分鐘，或慢跑 82 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 30%。
飯類卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 叉燒滑蛋飯 | 1 碟 | 848 | 36 g |
| 鳳爪排骨飯 | 1 碟 | 730 | 28 g |
| 黑椒雞扒飯 | 1 碟 | 875 | 42 g |
| 叉燒煎蛋飯 | 1 碟 | 940 | 40 g |
| 豆豉鯪魚油麥菜 (1碟) | 1 碟 | 440 | 25 g |
| 支竹羊腩煲 (1人份) | 1 份 | 528 | 37.5 g |
| 金菇肥牛飯 | 1 碟 | 795 | 30 g |
| 西炒飯 | 1 碟 | 880 | 30 g |
常見問題
宮保雞丁 (1碟餸)有多少卡路里？
宮保雞丁 (1碟餸)（1 碟）約有 600 大卡（kcal）。
吃了宮保雞丁 (1碟餸)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 163 分鐘或慢跑 82 分鐘。
宮保雞丁 (1碟餸)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碟約有蛋白質 38 克、碳水化合物 28 克、脂肪 38 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12