香煎豬扒早餐 (大家樂)卡路里
香煎豬扒早餐 (大家樂)（1 份）約有 520 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
520大卡（kcal）／1 份
53 g碳水化合物
34.5 g蛋白質
19 g脂肪
2 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 41% 蛋白質 26% 脂肪 33%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，520 大卡大約等於急步行 141 分鐘，或慢跑 71 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 26%。
快餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| Shake Shack 招牌芝士漢堡（單層） | 1 個 | 530 | 30 g |
| Shake Shack 炸雞堡 | 1 個 | 550 | 29 g |
| Shake Shack 波浪薯條 | 1 份 | 470 | 6 g |
| 香煎雞扒早餐 (大家樂) | 1 份 | 510 | 36.5 g |
| 煎雙蛋早餐 (大家樂) | 1 份 | 460 | 22.5 g |
| 火腿奄列早餐 (大家樂) | 1 份 | 500 | 26 g |
| 加底通心粉 (大家樂) | 1 份 | 128 | 4.5 g |
| 加煎蛋 (大家樂) | 1 隻 | 90 | 6.5 g |
常見問題
香煎豬扒早餐 (大家樂)有多少卡路里？
香煎豬扒早餐 (大家樂)（1 份）約有 520 大卡（kcal）。
吃了香煎豬扒早餐 (大家樂)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 141 分鐘或慢跑 71 分鐘。
香煎豬扒早餐 (大家樂)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 份約有蛋白質 34.5 克、碳水化合物 53 克、脂肪 19 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12