蜜汁叉燒飯 (大家樂)卡路里
蜜汁叉燒飯 (大家樂)（1 碟）約有 678 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
678大卡（kcal）／1 碟
101.1 g碳水化合物
31.1 g蛋白質
16.1 g脂肪
1.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 60% 蛋白質 18% 脂肪 22%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，678 大卡大約等於急步行 184 分鐘，或慢跑 92 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 34%。
飯類卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 魚頭豆腐湯 | 1 碗 | 130 | 12 g |
| 花生眉豆雞腳湯 | 1 碗 | 150 | 9 g |
| 一哥焗雞髀飯 (大家樂) | 1 碟 | 802 | 45.4 g |
| 金牌燒味雙拼飯 (大家樂) | 1 碟 | 750 | 34 g |
| 豉油雞髀飯 (大家樂) | 1 碟 | 648 | 36.9 g |
| 黑椒牛肉飯 (大家樂) | 1 碟 | 680 | 31.7 g |
| 生炒排骨飯 (大家樂) | 1 碟 | 765 | 30.6 g |
| 黯然銷魂飯 (太興) | 1 碟 | 860 | 40 g |
常見問題
蜜汁叉燒飯 (大家樂)有多少卡路里？
蜜汁叉燒飯 (大家樂)（1 碟）約有 678 大卡（kcal）。
吃了蜜汁叉燒飯 (大家樂)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 184 分鐘或慢跑 92 分鐘。
蜜汁叉燒飯 (大家樂)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碟約有蛋白質 31.1 克、碳水化合物 101.1 克、脂肪 16.1 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12