煎蘿蔔糕 (大快活·2件)卡路里
煎蘿蔔糕 (大快活·2件)（2 件）約有 230 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
230大卡（kcal）／2 件
30 g碳水化合物
5 g蛋白質
10 g脂肪
2 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 52% 蛋白質 9% 脂肪 39%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，230 大卡大約等於急步行 63 分鐘，或慢跑 31 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 12%。
快餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 黑椒豬扒飯 (大快活) | 1 碟 | 690 | 33 g |
| 滑蛋叉燒飯 (大快活) | 1 碟 | 725 | 36 g |
| 粟米班腩飯 (大快算) | 1 碟 | 640 | 25 g |
| 一哥雞髀 (大快活·淨雞髀) | 1 隻 | 305 | 28 g |
| 加配煎蛋 (大快活) | 1 隻 | 100 | 6.5 g |
| 加配腸仔 (大快活·2條) | 2 條 | 175 | 8 g |
| 加配餐肉 (大快活·2片) | 2 片 | 148 | 6.5 g |
| 多士連牛油 (大快活·2片) | 2 片 | 215 | 5 g |
常見問題
煎蘿蔔糕 (大快活·2件)有多少卡路里？
煎蘿蔔糕 (大快活·2件)（2 件）約有 230 大卡（kcal）。
吃了煎蘿蔔糕 (大快活·2件)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 63 分鐘或慢跑 31 分鐘。
煎蘿蔔糕 (大快活·2件)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
2 件約有蛋白質 5 克、碳水化合物 30 克、脂肪 10 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12