黑椒豬扒飯 (大快活)卡路里
黑椒豬扒飯 (大快活)（1 碟）約有 690 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
690大卡（kcal）／1 碟
82 g碳水化合物
33 g蛋白質
25.5 g脂肪
2.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 48% 蛋白質 19% 脂肪 33%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，690 大卡大約等於急步行 188 分鐘，或慢跑 94 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 34%。
快餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 餐蛋出前一丁 (大快活) | 1 碗 | 615 | 20 g |
| 火腿炒蛋三文治 (大快活) | 1 份 | 390 | 20 g |
| 早餐全餐 (大快活·通粉腸蛋多士) | 1 份 | 645 | 24 g |
| 一哥雞髀飯 (大快活) | 1 碟 | 660 | 35 g |
| 滑蛋叉燒飯 (大快活) | 1 碟 | 725 | 36 g |
| 粟米班腩飯 (大快算) | 1 碟 | 640 | 25 g |
| 一哥雞髀 (大快活·淨雞髀) | 1 隻 | 305 | 28 g |
| 煎蘿蔔糕 (大快活·2件) | 2 件 | 230 | 5 g |
常見問題
黑椒豬扒飯 (大快活)有多少卡路里？
黑椒豬扒飯 (大快活)（1 碟）約有 690 大卡（kcal）。
吃了黑椒豬扒飯 (大快活)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 188 分鐘或慢跑 94 分鐘。
黑椒豬扒飯 (大快活)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碟約有蛋白質 33 克、碳水化合物 82 克、脂肪 25.5 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12