板燒雞腿扭扭粉（清雞湯味）卡路里
板燒雞腿扭扭粉（清雞湯味）（1 碗）約有 335 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
335大卡（kcal）／1 碗
43.1 g碳水化合物
25.5 g蛋白質
7.2 g脂肪
2.8 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 51% 蛋白質 30% 脂肪 19%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，335 大卡大約等於急步行 91 分鐘，或慢跑 46 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 17%。
粉麵卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 焗芝士火腿通心粉 | 1 碟 | 655 | 30 g |
| 火腿湯通心粉 (大家樂早餐) | 1 碗 | 330 | 15 g |
| 餐蛋湯通心粉 (大家樂早餐) | 1 碗 | 480 | 21.5 g |
| 淨湯通心粉 (大家樂) | 1 碗 | 275 | 9.5 g |
| 豬柳蛋扭扭粉（清雞湯味） | 1 碗 | 452 | 20.5 g |
| 火腿扒蛋扭扭粉（清雞湯味） | 1 碗 | 435 | 19.6 g |
| 譚仔淨米線 (麻辣湯) | 1 碗 | 370 | 6 g |
| 咖喱牛腩撈丁 (翠華) | 1 碗 | 670 | 26 g |
常見問題
板燒雞腿扭扭粉（清雞湯味）有多少卡路里？
板燒雞腿扭扭粉（清雞湯味）（1 碗）約有 335 大卡（kcal）。
吃了板燒雞腿扭扭粉（清雞湯味）要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 91 分鐘或慢跑 46 分鐘。
板燒雞腿扭扭粉（清雞湯味）的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碗約有蛋白質 25.5 克、碳水化合物 43.1 克、脂肪 7.2 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12