火腿扒蛋扭扭粉（清雞湯味）卡路里
火腿扒蛋扭扭粉（清雞湯味）（1 碗）約有 435 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
435大卡（kcal）／1 碗
41.5 g碳水化合物
19.6 g蛋白質
21.4 g脂肪
2.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 38% 蛋白質 18% 脂肪 44%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，435 大卡大約等於急步行 118 分鐘，或慢跑 59 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 22%。
粉麵卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 餐蛋湯通心粉 (大家樂早餐) | 1 碗 | 480 | 21.5 g |
| 淨湯通心粉 (大家樂) | 1 碗 | 275 | 9.5 g |
| 板燒雞腿扭扭粉（清雞湯味） | 1 碗 | 335 | 25.5 g |
| 豬柳蛋扭扭粉（清雞湯味） | 1 碗 | 452 | 20.5 g |
| 譚仔淨米線 (麻辣湯) | 1 碗 | 370 | 6 g |
| 咖喱牛腩撈丁 (翠華) | 1 碗 | 670 | 26 g |
| 腩汁蘿蔔 (車仔麵配料) | 1 份 | 52 | 1.2 g |
| 油豆腐 (車仔麵配料·3件) | 1 份 | 130 | 8 g |
常見問題
火腿扒蛋扭扭粉（清雞湯味）有多少卡路里？
火腿扒蛋扭扭粉（清雞湯味）（1 碗）約有 435 大卡（kcal）。
吃了火腿扒蛋扭扭粉（清雞湯味）要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 118 分鐘或慢跑 59 分鐘。
火腿扒蛋扭扭粉（清雞湯味）的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碗約有蛋白質 19.6 克、碳水化合物 41.5 克、脂肪 21.4 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12