乾炒叉燒意卡路里
乾炒叉燒意（1 碟）約有 790 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
790大卡（kcal）／1 碟
95 g碳水化合物
30 g蛋白質
32 g脂肪
3 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 48% 蛋白質 15% 脂肪 37%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，790 大卡大約等於急步行 215 分鐘，或慢跑 107 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 40%。
茶餐廳卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 椒鹽鮮魷 (1碟) | 1 碟 | 445 | 30 g |
| 豉油皇雞翼 (2隻) | 2 隻 | 240 | 20 g |
| 椰絲奶油包 (1個) | 1 個 | 310 | 6 g |
| 合桃酥 (1件) | 1 件 | 260 | 4 g |
| 茄蛋治 | 1 份 | 345 | 13 g |
| 芝士火腿奄列 | 1 份 | 420 | 26 g |
| 雞翼撈丁 | 1 碟 | 720 | 27 g |
| 咖喱牛腩 (淨) | 1 碗 | 430 | 28 g |
常見問題
乾炒叉燒意有多少卡路里？
乾炒叉燒意（1 碟）約有 790 大卡（kcal）。
吃了乾炒叉燒意要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 215 分鐘或慢跑 107 分鐘。
乾炒叉燒意的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碟約有蛋白質 30 克、碳水化合物 95 克、脂肪 32 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12