咖喱牛腩 (淨)卡路里
咖喱牛腩 (淨)（1 碗）約有 430 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
430大卡（kcal）／1 碗
12 g碳水化合物
28 g蛋白質
30 g脂肪
1.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 11% 蛋白質 26% 脂肪 63%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，430 大卡大約等於急步行 117 分鐘，或慢跑 59 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 22%。
茶餐廳卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 乾炒叉燒意 | 1 碟 | 790 | 30 g |
| 茄蛋治 | 1 份 | 345 | 13 g |
| 芝士火腿奄列 | 1 份 | 420 | 26 g |
| 雞翼撈丁 | 1 碟 | 720 | 27 g |
| 檸蜜脆脆 | 1 份 | 460 | 7 g |
| 忌廉蘑菇湯 (1碗) | 1 碗 | 165 | 6 g |
| 油炸鬼 | 1 條 | 235 | 4.5 g |
| 常餐（平均） | 1 份 | 950 | 37 g |
常見問題
咖喱牛腩 (淨)有多少卡路里？
咖喱牛腩 (淨)（1 碗）約有 430 大卡（kcal）。
吃了咖喱牛腩 (淨)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 117 分鐘或慢跑 59 分鐘。
咖喱牛腩 (淨)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碗約有蛋白質 28 克、碳水化合物 12 克、脂肪 30 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12