檸蜜脆脆卡路里
檸蜜脆脆（1 份）約有 460 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
460大卡（kcal）／1 份
58 g碳水化合物
7 g蛋白質
22 g脂肪
1.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 51% 蛋白質 6% 脂肪 43%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，460 大卡大約等於急步行 125 分鐘，或慢跑 63 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 23%。
茶餐廳卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 茄蛋治 | 1 份 | 345 | 13 g |
| 芝士火腿奄列 | 1 份 | 420 | 26 g |
| 雞翼撈丁 | 1 碟 | 720 | 27 g |
| 咖喱牛腩 (淨) | 1 碗 | 430 | 28 g |
| 忌廉蘑菇湯 (1碗) | 1 碗 | 165 | 6 g |
| 油炸鬼 | 1 條 | 235 | 4.5 g |
| 常餐（平均） | 1 份 | 950 | 37 g |
| 焗雞扒飯 (白汁) | 1 碟 | 1000 | 38 g |
常見問題
檸蜜脆脆有多少卡路里？
檸蜜脆脆（1 份）約有 460 大卡（kcal）。
吃了檸蜜脆脆要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 125 分鐘或慢跑 63 分鐘。
檸蜜脆脆的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 份約有蛋白質 7 克、碳水化合物 58 克、脂肪 22 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12