鵪鶉蛋卡路里
鵪鶉蛋（1 隻）約有 14 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
14大卡（kcal）／1 隻
0 g碳水化合物
1.2 g蛋白質
1 g脂肪
0 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 0% 蛋白質 35% 脂肪 65%
蛋奶卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 煎蛋 | 1 隻 | 105 | 6.3 g |
| 蛋黃 | 1 隻 | 55 | 2.7 g |
| 皮蛋 | 1 隻 | 105 | 8 g |
| 鹹蛋 | 1 隻 | 110 | 7.7 g |
| 低脂奶 | 250 ml | 125 | 8.4 g |
| 朱古力奶 | 250 ml | 175 | 7.5 g |
| 豆漿 (有糖) | 250 ml | 140 | 7 g |
| 淡奶 | 15 ml | 20 | 1 g |
常見問題
鵪鶉蛋有多少卡路里？
鵪鶉蛋（1 隻）約有 14 大卡（kcal）。
鵪鶉蛋的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 隻約有蛋白質 1.2 克、碳水化合物 0 克、脂肪 1 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12