柿餅卡路里
柿餅（1 個）約有 210 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
210大卡（kcal）／1 個
51 g碳水化合物
1 g蛋白質
0.4 g脂肪
10 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 96% 蛋白質 2% 脂肪 2%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，210 大卡大約等於急步行 57 分鐘，或慢跑 29 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 10%。
水果卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 芒果乾 (3片) | 3 片 | 100 | 0.8 g |
| 蔓越莓乾 (1勺) | 1 勺(30g) | 100 | 0.1 g |
| 杏脯 (5粒) | 5 粒 | 105 | 1.4 g |
| 紅棗 (5粒) | 5 粒 | 85 | 1 g |
| 罐頭黃桃 (2片) | 2 片 | 90 | 0.6 g |
| 罐頭菠蘿 (2片) | 2 片 | 62 | 0.4 g |
| 青檸 | 1 個 | 20 | 0.5 g |
| 杞子 | 1 湯匙(15g) | 52 | 2.1 g |
常見問題
柿餅有多少卡路里？
柿餅（1 個）約有 210 大卡（kcal）。
吃了柿餅要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 57 分鐘或慢跑 29 分鐘。
柿餅的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 個約有蛋白質 1 克、碳水化合物 51 克、脂肪 0.4 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12