罐頭菠蘿 (2片)卡路里
罐頭菠蘿 (2片)（2 片）約有 62 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
62大卡（kcal）／2 片
15 g碳水化合物
0.4 g蛋白質
0.1 g脂肪
0.8 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 96% 蛋白質 3% 脂肪 1%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，62 大卡大約等於急步行 17 分鐘，或慢跑 8 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 3%。
水果卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 杏脯 (5粒) | 5 粒 | 105 | 1.4 g |
| 紅棗 (5粒) | 5 粒 | 85 | 1 g |
| 柿餅 | 1 個 | 210 | 1 g |
| 罐頭黃桃 (2片) | 2 片 | 90 | 0.6 g |
| 青檸 | 1 個 | 20 | 0.5 g |
| 杞子 | 1 湯匙(15g) | 52 | 2.1 g |
| 龍眼乾 (桂圓) | 30 g | 87 | 1.4 g |
| 罐頭雜果 | 1 碗 | 130 | 0.7 g |
常見問題
罐頭菠蘿 (2片)有多少卡路里？
罐頭菠蘿 (2片)（2 片）約有 62 大卡（kcal）。
吃了罐頭菠蘿 (2片)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 17 分鐘或慢跑 8 分鐘。
罐頭菠蘿 (2片)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
2 片約有蛋白質 0.4 克、碳水化合物 15 克、脂肪 0.1 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12