炸雞 (1件)卡路里
炸雞 (1件)（1 件）約有 320 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
320大卡（kcal）／1 件
8 g碳水化合物
19 g蛋白質
24 g脂肪
0.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 10% 蛋白質 23% 脂肪 67%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，320 大卡大約等於急步行 87 分鐘，或慢跑 44 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 16%。
快餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 麥香雞 | 1 個 | 400 | 14 g |
| 豬柳蛋漢堡 | 1 個 | 430 | 19 g |
| 薯條 | 1 包(中) | 313 | 4.7 g |
| 麥樂雞 (6件) | 6 件 | 316 | 18.3 g |
| 炸雞翼 (2隻) | 2 隻 | 300 | 18 g |
| 華堡 | 1 個 | 660 | 28 g |
| 薄餅 (1片) | 1 片 | 285 | 12 g |
| 熱狗 | 1 個 | 290 | 10 g |
常見問題
炸雞 (1件)有多少卡路里？
炸雞 (1件)（1 件）約有 320 大卡（kcal）。
吃了炸雞 (1件)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 87 分鐘或慢跑 44 分鐘。
炸雞 (1件)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 件約有蛋白質 19 克、碳水化合物 8 克、脂肪 24 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12