華堡卡路里
華堡（1 個）約有 660 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
660大卡（kcal）／1 個
49 g碳水化合物
28 g蛋白質
40 g脂肪
3 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 29% 蛋白質 17% 脂肪 54%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，660 大卡大約等於急步行 180 分鐘，或慢跑 90 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 33%。
快餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 薯條 | 1 包(中) | 313 | 4.7 g |
| 麥樂雞 (6件) | 6 件 | 316 | 18.3 g |
| 炸雞 (1件) | 1 件 | 320 | 19 g |
| 炸雞翼 (2隻) | 2 隻 | 300 | 18 g |
| 薄餅 (1片) | 1 片 | 285 | 12 g |
| 熱狗 | 1 個 | 290 | 10 g |
| Subway 6吋火雞三文治 | 1 個 | 280 | 18 g |
| 洋蔥圈 | 1 包 | 280 | 4 g |
常見問題
華堡有多少卡路里？
華堡（1 個）約有 660 大卡（kcal）。
吃了華堡要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 180 分鐘或慢跑 90 分鐘。
華堡的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 個約有蛋白質 28 克、碳水化合物 49 克、脂肪 40 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12