薄餅 (1片)卡路里
薄餅 (1片)（1 片）約有 285 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
285大卡（kcal）／1 片
36 g碳水化合物
12 g蛋白質
10 g脂肪
2.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 51% 蛋白質 17% 脂肪 32%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，285 大卡大約等於急步行 78 分鐘，或慢跑 39 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 14%。
快餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 麥樂雞 (6件) | 6 件 | 316 | 18.3 g |
| 炸雞 (1件) | 1 件 | 320 | 19 g |
| 炸雞翼 (2隻) | 2 隻 | 300 | 18 g |
| 華堡 | 1 個 | 660 | 28 g |
| 熱狗 | 1 個 | 290 | 10 g |
| Subway 6吋火雞三文治 | 1 個 | 280 | 18 g |
| 洋蔥圈 | 1 包 | 280 | 4 g |
| 魚柳包 | 1 個 | 330 | 15 g |
常見問題
薄餅 (1片)有多少卡路里？
薄餅 (1片)（1 片）約有 285 大卡（kcal）。
吃了薄餅 (1片)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 78 分鐘或慢跑 39 分鐘。
薄餅 (1片)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 片約有蛋白質 12 克、碳水化合物 36 克、脂肪 10 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12