墨西哥雞肉卷卡路里
墨西哥雞肉卷（1 個）約有 450 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
450大卡（kcal）／1 個
48 g碳水化合物
22 g蛋白質
19 g脂肪
3 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 43% 蛋白質 20% 脂肪 38%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，450 大卡大約等於急步行 122 分鐘，或慢跑 61 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 22%。
快餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 軟雪糕筒 | 1 個 | 195 | 5 g |
| 芝士條 (4條) | 4 條 | 290 | 12 g |
| 麥旋風 (曲奇) | 1 杯 | 340 | 8 g |
| 凱撒雞肉沙律 | 1 碗 | 350 | 30 g |
| 薯角 | 1 盒 | 285 | 4 g |
| 芝心薄餅 (1片) | 1 片 | 360 | 15 g |
| 朱古力奶昔 | 1 杯(中) | 330 | 9.3 g |
| 炸魚薯條 | 1 份 | 850 | 32 g |
常見問題
墨西哥雞肉卷有多少卡路里？
墨西哥雞肉卷（1 個）約有 450 大卡（kcal）。
吃了墨西哥雞肉卷要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 122 分鐘或慢跑 61 分鐘。
墨西哥雞肉卷的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 個約有蛋白質 22 克、碳水化合物 48 克、脂肪 19 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12