雞肉丸卡路里
雞肉丸（3粒）約有 96 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
96大卡（kcal）／3粒
3.3 g碳水化合物
8.1 g蛋白質
5.4 g脂肪
0 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 14% 蛋白質 34% 脂肪 52%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，96 大卡大約等於急步行 26 分鐘，或慢跑 13 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 5%。
肉類卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 板腱牛扒 (牛肩胛) | 100 g | 165 | 20 g |
| 牛霖 (瘦) | 100 g | 122 | 21.5 g |
| 即食燒牛肉片 | 2片 | 58 | 9.3 g |
| 風乾牛肉 Biltong | 30 g | 80 | 16 g |
| 免治火雞 | 100 g | 150 | 18.7 g |
| 豬柳 (里脊) | 100 g | 116 | 21 g |
| 肉眼扒 | 100 g | 210 | 19 g |
| 雞腎 (雞胗) | 100 g | 94 | 17.7 g |
常見問題
雞肉丸有多少卡路里？
雞肉丸（3粒）約有 96 大卡（kcal）。
吃了雞肉丸要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 26 分鐘或慢跑 13 分鐘。
雞肉丸的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
3粒約有蛋白質 8.1 克、碳水化合物 3.3 克、脂肪 5.4 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12