免治火雞卡路里
免治火雞（100 g）約有 150 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
150大卡（kcal）／100 g
0 g碳水化合物
18.7 g蛋白質
8.3 g脂肪
0 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 0% 蛋白質 50% 脂肪 50%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，150 大卡大約等於急步行 41 分鐘，或慢跑 20 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 8%。
肉類卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 牛霖 (瘦) | 100 g | 122 | 21.5 g |
| 即食燒牛肉片 | 2片 | 58 | 9.3 g |
| 風乾牛肉 Biltong | 30 g | 80 | 16 g |
| 雞肉丸 | 3粒 | 96 | 8.1 g |
| 豬柳 (里脊) | 100 g | 116 | 21 g |
| 肉眼扒 | 100 g | 210 | 19 g |
| 雞腎 (雞胗) | 100 g | 94 | 17.7 g |
| 即食火雞胸片 | 2片 | 52 | 9 g |
常見問題
免治火雞有多少卡路里？
免治火雞（100 g）約有 150 大卡（kcal）。
吃了免治火雞要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 41 分鐘或慢跑 20 分鐘。
免治火雞的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
100 g約有蛋白質 18.7 克、碳水化合物 0 克、脂肪 8.3 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12