即食火雞胸片卡路里
即食火雞胸片（2片）約有 52 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
52大卡（kcal）／2片
1.5 g碳水化合物
9 g蛋白質
1 g脂肪
0 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 12% 蛋白質 71% 脂肪 18%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，52 大卡大約等於急步行 14 分鐘，或慢跑 7 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 3%。
肉類卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 免治火雞 | 100 g | 150 | 18.7 g |
| 豬柳 (里脊) | 100 g | 116 | 21 g |
| 肉眼扒 | 100 g | 210 | 19 g |
| 雞腎 (雞胗) | 100 g | 94 | 17.7 g |
| 牛尾 | 100 g | 250 | 18.5 g |
| 牛仔骨 | 100 g | 310 | 16 g |
| T骨扒 | 100 g | 220 | 19 g |
| 羊腿 | 100 g | 230 | 18 g |
常見問題
即食火雞胸片有多少卡路里？
即食火雞胸片（2片）約有 52 大卡（kcal）。
吃了即食火雞胸片要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 14 分鐘或慢跑 7 分鐘。
即食火雞胸片的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
2片約有蛋白質 9 克、碳水化合物 1.5 克、脂肪 1 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12