豬紅卡路里
豬紅（1 碗）約有 50 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
50大卡（kcal）／1 碗
0.6 g碳水化合物
11 g蛋白質
0.4 g脂肪
0 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 5% 蛋白質 88% 脂肪 7%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，50 大卡大約等於急步行 14 分鐘，或慢跑 7 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 2%。
肉類卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 牛脷 | 100 g | 220 | 15 g |
| 豬肚 | 100 g | 155 | 16.5 g |
| 豬大腸 | 100 g | 180 | 8 g |
| 豬腰 | 100 g | 100 | 16.5 g |
| 雞膶 (雞肝) | 100 g | 116 | 16.9 g |
| 雞心 | 100 g | 150 | 15.5 g |
| 燒乳豬 | 1 件 | 90 | 4.5 g |
| 滷水鴨髀 | 1 隻 | 260 | 27 g |
常見問題
豬紅有多少卡路里？
豬紅（1 碗）約有 50 大卡（kcal）。
吃了豬紅要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 14 分鐘或慢跑 7 分鐘。
豬紅的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碗約有蛋白質 11 克、碳水化合物 0.6 克、脂肪 0.4 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12