滷水鴨髀卡路里
滷水鴨髀（1 隻）約有 260 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
260大卡（kcal）／1 隻
1.5 g碳水化合物
27 g蛋白質
16 g脂肪
0 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 2% 蛋白質 42% 脂肪 56%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，260 大卡大約等於急步行 71 分鐘，或慢跑 35 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 13%。
肉類卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 豬紅 | 1 碗 | 50 | 11 g |
| 雞膶 (雞肝) | 100 g | 116 | 16.9 g |
| 雞心 | 100 g | 150 | 15.5 g |
| 燒乳豬 | 1 件 | 90 | 4.5 g |
| 牛丸 | 1 個 | 39 | 3 g |
| 豬皮 | 100 g | 210 | 21.5 g |
| 鴨血 | 100 g | 59 | 13 g |
| 鵝腸 | 100 g | 118 | 12.5 g |
常見問題
滷水鴨髀有多少卡路里？
滷水鴨髀（1 隻）約有 260 大卡（kcal）。
吃了滷水鴨髀要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 71 分鐘或慢跑 35 分鐘。
滷水鴨髀的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 隻約有蛋白質 27 克、碳水化合物 1.5 克、脂肪 16 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12