冬瓜卡路里
冬瓜（100 g）約有 15 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
15大卡（kcal）／100 g
3 g碳水化合物
0.4 g蛋白質
0.2 g脂肪
2.9 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 78% 蛋白質 10% 脂肪 12%
蔬菜卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 椰菜 | 100 g | 29 | 1.3 g |
| 紅蘿蔔 | 100 g | 43 | 0.9 g |
| 白蘿蔔 | 100 g | 20 | 0.6 g |
| 蓮藕 | 100 g | 79 | 2.6 g |
| 節瓜 | 100 g | 15 | 0.6 g |
| 苦瓜 | 100 g | 20 | 1 g |
| 絲瓜 | 100 g | 24 | 1.2 g |
| 燈籠椒 | 100 g | 30 | 1 g |
常見問題
冬瓜有多少卡路里？
冬瓜（100 g）約有 15 大卡（kcal）。
冬瓜的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
100 g約有蛋白質 0.4 克、碳水化合物 3 克、脂肪 0.2 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12