翠玉瓜卡路里
翠玉瓜（100 g）約有 19 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
19大卡（kcal）／100 g
3.1 g碳水化合物
1.2 g蛋白質
0.3 g脂肪
1 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 62% 蛋白質 24% 脂肪 14%
蔬菜卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 沙律菜 | 1碗 | 12 | 1 g |
| 西洋菜 | 100 g | 14 | 2.3 g |
| 豆苗 | 100 g | 35 | 3.8 g |
| 芽菜 | 100 g | 34 | 2.8 g |
| 杏鮑菇 | 100 g | 38 | 3 g |
| 娃娃菜 | 100 g | 16 | 1.2 g |
| 淮山 (鮮) | 100 g | 65 | 2 g |
| 番薯葉 | 100 g | 42 | 2.5 g |
常見問題
翠玉瓜有多少卡路里？
翠玉瓜（100 g）約有 19 大卡（kcal）。
翠玉瓜的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
100 g約有蛋白質 1.2 克、碳水化合物 3.1 克、脂肪 0.3 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12