羅馬生菜卡路里
羅馬生菜（100 g）約有 18 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
18大卡（kcal）／100 g
2.8 g碳水化合物
1.2 g蛋白質
0.3 g脂肪
2.1 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 60% 蛋白質 26% 脂肪 14%
蔬菜卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 韭菜 | 100 g | 26 | 1.9 g |
| 韭黃 | 100 g | 21 | 1.6 g |
| 紫椰菜 | 100 g | 31 | 1.4 g |
| 粟米筍 | 100 g | 30 | 2.2 g |
| 火箭菜 | 100 g | 27 | 2.6 g |
| 大豆芽 | 100 g | 47 | 4.5 g |
| 小棠菜 | 100 g | 16 | 1.5 g |
| 油麥菜 | 100 g | 18 | 1.4 g |
常見問題
羅馬生菜有多少卡路里？
羅馬生菜（100 g）約有 18 大卡（kcal）。
羅馬生菜的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
100 g約有蛋白質 1.2 克、碳水化合物 2.8 克、脂肪 0.3 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12