蒟蒻米 (魔芋飯)卡路里
蒟蒻米 (魔芋飯)（1 包(150g)）約有 12 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
12大卡（kcal）／1 包(150g)
6 g碳水化合物
0.3 g蛋白質
0.1 g脂肪
3 g膳食纖維
主食卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 上海麵 (鮮) | 100 g | 280 | 9 g |
| 西米 (乾) | 50 g | 179 | 0.1 g |
| 生滾牛肉粥 | 1 碗 | 293 | 16 g |
| 滑雞粥 | 1 碗 | 285 | 16 g |
| 高蛋白意粉 (鷹嘴豆/毛豆) | 100 g | 346 | 24.7 g |
| 焗豆 | 1 份(200g) | 156 | 9.4 g |
| 蒸粗麥粉 | 1 碗(150g) | 166 | 5.6 g |
| 粢飯 | 1 條 | 485 | 10.5 g |
常見問題
蒟蒻米 (魔芋飯)有多少卡路里？
蒟蒻米 (魔芋飯)（1 包(150g)）約有 12 大卡（kcal）。
蒟蒻米 (魔芋飯)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 包(150g)約有蛋白質 0.3 克、碳水化合物 6 克、脂肪 0.1 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12