烤雞全髀卡路里
烤雞全髀（1 隻）約有 295 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
295大卡（kcal）／1 隻
0 g碳水化合物
32 g蛋白質
18 g脂肪
0 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 0% 蛋白質 44% 脂肪 56%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，295 大卡大約等於急步行 80 分鐘，或慢跑 40 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 15%。
肉類卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 烚豬肉 | 100 g | 225 | 27 g |
| 烤火雞胸 | 100 g | 135 | 30 g |
| 炒免治牛肉 | 100 g | 259 | 22.5 g |
| 炒免治豬肉 | 100 g | 281 | 22 g |
| 烤雞翼 | 1 隻 | 98 | 8.8 g |
| 北京填鴨 (片皮鴨) | 100 g | 370 | 19 g |
| 鹽焗雞 | 100 g | 230 | 25.5 g |
| 滷水鵝片 | 100 g | 238 | 23.5 g |
常見問題
烤雞全髀有多少卡路里？
烤雞全髀（1 隻）約有 295 大卡（kcal）。
吃了烤雞全髀要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 80 分鐘或慢跑 40 分鐘。
烤雞全髀的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 隻約有蛋白質 32 克、碳水化合物 0 克、脂肪 18 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12