脆皮雪糕批卡路里
脆皮雪糕批（1 條）約有 230 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
230大卡（kcal）／1 條
21.5 g碳水化合物
2.8 g蛋白質
15 g脂肪
0.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 37% 蛋白質 5% 脂肪 58%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，230 大卡大約等於急步行 63 分鐘，或慢跑 31 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 12%。
小食甜品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 焦糖爆谷 | 1 杯(30g) | 135 | 1.1 g |
| 麥片棒 | 1 條(40g) | 178 | 3 g |
| 凍乳酪 | 1 杯(150g) | 198 | 5.5 g |
| 雪條 | 1 條 | 90 | 1 g |
| 榛子可可醬 (Nutella) | 1 湯匙 (20g) | 108 | 1.2 g |
| 提拉米蘇 | 1 件 | 350 | 6 g |
| 布朗尼 | 1 件 | 255 | 3 g |
| 馬卡龍 | 1 粒 | 83 | 1.5 g |
常見問題
脆皮雪糕批有多少卡路里？
脆皮雪糕批（1 條）約有 230 大卡（kcal）。
吃了脆皮雪糕批要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 63 分鐘或慢跑 31 分鐘。
脆皮雪糕批的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 條約有蛋白質 2.8 克、碳水化合物 21.5 克、脂肪 15 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12