豆豉鯪魚 (罐頭)卡路里
豆豉鯪魚 (罐頭)（100 g）約有 229 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
229大卡（kcal）／100 g
4 g碳水化合物
19 g蛋白質
15 g脂肪
1 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 7% 蛋白質 33% 脂肪 59%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，229 大卡大約等於急步行 62 分鐘，或慢跑 31 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 11%。
海鮮卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 海參 (已浸發) | 100 g | 30 | 6.5 g |
| 花膠 (已浸發) | 100 g | 80 | 19.5 g |
| 蒜蓉粉絲蒸扇貝 (3隻) | 3 隻 | 180 | 12 g |
| 薑蔥炒蟹 (1隻) | 1 隻 | 320 | 28 g |
| 炸魚皮 | 1 碟 | 520 | 25 g |
| 墨魚滑 | 100 g | 115 | 11 g |
| 魚腐 | 1 件 | 42 | 3 g |
| 龍蝦丸 | 1 個 | 28 | 1.8 g |
常見問題
豆豉鯪魚 (罐頭)有多少卡路里？
豆豉鯪魚 (罐頭)（100 g）約有 229 大卡（kcal）。
吃了豆豉鯪魚 (罐頭)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 62 分鐘或慢跑 31 分鐘。
豆豉鯪魚 (罐頭)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
100 g約有蛋白質 19 克、碳水化合物 4 克、脂肪 15 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12