金莎朱古力 (1粒)卡路里
金莎朱古力 (1粒)（1 粒）約有 74 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
74大卡（kcal）／1 粒
5.7 g碳水化合物
1.1 g蛋白質
5.4 g脂肪
0.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 30% 蛋白質 6% 脂肪 64%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，74 大卡大約等於急步行 20 分鐘，或慢跑 10 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 4%。
小食甜品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 咖喱豬皮 (街邊) | 1 串 | 110 | 9 g |
| 芒果西米露 | 1 碗 | 258 | 2.5 g |
| 關東煮獅子狗 (1條) | 1 條 | 90 | 8 g |
| 朱古力甜筒 (1個) | 1 個 | 233 | 3.8 g |
| 鹹蛋黃魚皮 (1包) | 1 包 | 415 | 14.5 g |
| 煨番薯 (街邊) | 1 個 | 240 | 4 g |
| 鹽酥雞 (台式) | 1 包 | 475 | 30 g |
| 芒果白雪黑糯米 | 1 碗 | 360 | 5.5 g |
常見問題
金莎朱古力 (1粒)有多少卡路里？
金莎朱古力 (1粒)（1 粒）約有 74 大卡（kcal）。
吃了金莎朱古力 (1粒)要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 20 分鐘或慢跑 10 分鐘。
金莎朱古力 (1粒)的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 粒約有蛋白質 1.1 克、碳水化合物 5.7 克、脂肪 5.4 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12