鹹檸七卡路里
鹹檸七（1杯）約有 105 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
105大卡（kcal）／1杯
26 g碳水化合物
0 g蛋白質
0 g脂肪
0 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 100% 蛋白質 0% 脂肪 0%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，105 大卡大約等於急步行 29 分鐘，或慢跑 14 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 5%。
飲品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 無糖運動飲品 | 1樽(500ml) | 10 | 0 g |
| 益力多 (低糖) | 1樽(100ml) | 40 | 1.3 g |
| 咖啡拿鐵 (脫脂奶) | 1杯 | 100 | 10 g |
| 熱檸水 (無糖) | 1杯 | 4 | 0 g |
| 無糖烏龍茶 | 1樽(500ml) | 0 | 0 g |
| 抹茶拿鐵 | 1杯 | 190 | 8 g |
| 五青汁 | 1杯 | 50 | 1.5 g |
| 薏米水 | 1杯 | 60 | 0.5 g |
常見問題
鹹檸七有多少卡路里？
鹹檸七（1杯）約有 105 大卡（kcal）。
吃了鹹檸七要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 29 分鐘或慢跑 14 分鐘。
鹹檸七的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1杯約有蛋白質 0 克、碳水化合物 26 克、脂肪 0 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12