餐蛋治卡路里
餐蛋治（1 份）約有 507 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
507大卡（kcal）／1 份
31 g碳水化合物
21.5 g蛋白質
33 g脂肪
1.5 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 24% 蛋白質 17% 脂肪 59%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，507 大卡大約等於急步行 138 分鐘，或慢跑 69 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 25%。
茶餐廳卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 齋腸 | 1 條 | 90 | 1.5 g |
| 牛脷酥 | 1 個 | 310 | 5 g |
| 生菜魚肉 | 1 碗 | 120 | 13 g |
| 奶油豬 | 1 個 | 305 | 7.5 g |
| 腸仔包 | 1 個 | 260 | 8 g |
| 椰撻 | 1 個 | 300 | 4 g |
| 墨西哥包 | 1 個 | 320 | 6 g |
| 焗海鮮飯 (白汁) | 1 碟 | 810 | 30 g |
常見問題
餐蛋治有多少卡路里？
餐蛋治（1 份）約有 507 大卡（kcal）。
吃了餐蛋治要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 138 分鐘或慢跑 69 分鐘。
餐蛋治的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 份約有蛋白質 21.5 克、碳水化合物 31 克、脂肪 33 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12