芝士撈丁卡路里
芝士撈丁（1 碟）約有 615 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
615大卡（kcal）／1 碟
66 g碳水化合物
15 g蛋白質
32 g脂肪
2 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 43% 蛋白質 10% 脂肪 47%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，615 大卡大約等於急步行 167 分鐘，或慢跑 84 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 31%。
茶餐廳卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 腸仔包 | 1 個 | 260 | 8 g |
| 椰撻 | 1 個 | 300 | 4 g |
| 墨西哥包 | 1 個 | 320 | 6 g |
| 焗海鮮飯 (白汁) | 1 碟 | 810 | 30 g |
| 老火例湯 | 1 碗 | 70 | 4 g |
| 沙翁 | 1 個 | 200 | 4.5 g |
| 咖喱角 | 1 個 | 200 | 4 g |
| 白汁雞皇飯 | 1 碟 | 805 | 28 g |
常見問題
芝士撈丁有多少卡路里？
芝士撈丁（1 碟）約有 615 大卡（kcal）。
吃了芝士撈丁要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 167 分鐘或慢跑 84 分鐘。
芝士撈丁的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 碟約有蛋白質 15 克、碳水化合物 66 克、脂肪 32 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12