茶葉蛋卡路里
茶葉蛋（1 隻）約有 80 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
80大卡（kcal）／1 隻
1 g碳水化合物
6.5 g蛋白質
5.5 g脂肪
0 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 5% 蛋白質 33% 脂肪 62%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，80 大卡大約等於急步行 22 分鐘，或慢跑 11 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 4%。
蛋奶卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 脫脂奶 | 250 ml | 85 | 8.5 g |
| 希臘乳酪 (無糖) | 150 g | 130 | 15 g |
| 芝士片 | 1 片 | 70 | 4 g |
| 豆漿 (無糖) | 250 ml | 85 | 8 g |
| 溫泉蛋 | 1 隻 | 70 | 6 g |
| 蒸水蛋 | 1 碗 | 150 | 12 g |
| 茅屋芝士 | 100 g | 100 | 11 g |
| 原味乳酪 | 150 g | 95 | 5.3 g |
常見問題
茶葉蛋有多少卡路里？
茶葉蛋（1 隻）約有 80 大卡（kcal）。
吃了茶葉蛋要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 22 分鐘或慢跑 11 分鐘。
茶葉蛋的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 隻約有蛋白質 6.5 克、碳水化合物 1 克、脂肪 5.5 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12