溫泉蛋卡路里
溫泉蛋（1 隻）約有 70 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
70大卡（kcal）／1 隻
0.6 g碳水化合物
6 g蛋白質
5 g脂肪
0 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 3% 蛋白質 34% 脂肪 63%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，70 大卡大約等於急步行 19 分鐘，或慢跑 10 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 4%。
蛋奶卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 希臘乳酪 (無糖) | 150 g | 130 | 15 g |
| 芝士片 | 1 片 | 70 | 4 g |
| 豆漿 (無糖) | 250 ml | 85 | 8 g |
| 茶葉蛋 | 1 隻 | 80 | 6.5 g |
| 蒸水蛋 | 1 碗 | 150 | 12 g |
| 茅屋芝士 | 100 g | 100 | 11 g |
| 原味乳酪 | 150 g | 95 | 5.3 g |
| 牛油 | 5 g | 36 | 0 g |
常見問題
溫泉蛋有多少卡路里？
溫泉蛋（1 隻）約有 70 大卡（kcal）。
吃了溫泉蛋要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 19 分鐘或慢跑 10 分鐘。
溫泉蛋的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 隻約有蛋白質 6 克、碳水化合物 0.6 克、脂肪 5 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12