豆角卡路里
豆角（100 g）約有 47 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
47大卡（kcal）／100 g
8.4 g碳水化合物
2.8 g蛋白質
0.4 g脂肪
3 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 69% 蛋白質 23% 脂肪 7%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，47 大卡大約等於急步行 13 分鐘，或慢跑 6 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 2%。
蔬菜卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 秀珍菇 | 100 g | 35 | 3.3 g |
| 草菇 | 100 g | 27 | 2.8 g |
| 木耳 (浸發) | 100 g | 28 | 1.4 g |
| 荷蘭豆 | 100 g | 42 | 2.8 g |
| 五香豆乾 (豆干) | 100 g | 193 | 17.2 g |
| 納豆 | 1 盒(45g) | 101 | 8.7 g |
| 天貝 (丹貝) | 100 g | 199 | 19 g |
| 紅腰豆 | 100 g | 127 | 8.7 g |
常見問題
豆角有多少卡路里？
豆角（100 g）約有 47 大卡（kcal）。
吃了豆角要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 13 分鐘或慢跑 6 分鐘。
豆角的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
100 g約有蛋白質 2.8 克、碳水化合物 8.4 克、脂肪 0.4 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12