番茄膏卡路里
番茄膏（1 湯匙(16g)）約有 14 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
14大卡（kcal）／1 湯匙(16g)
3 g碳水化合物
0.8 g蛋白質
0.1 g脂肪
0.8 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 75% 蛋白質 20% 脂肪 6%
健身餐卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 燒烤醬 | 1 湯匙(17g) | 28 | 0.2 g |
| 黃芥末 | 1 茶匙(5g) | 3 | 0.2 g |
| XO醬 | 1 湯匙(15g) | 75 | 2.5 g |
| 魚露 | 1 湯匙(18g) | 7 | 1 g |
| 黃糖 | 1 茶匙(4g) | 15 | 0 g |
| 科布沙律 (Cobb Salad) | 1 碗 | 465 | 31.5 g |
| 巴西莓果碗 (Acai Bowl) | 1 碗 | 410 | 7.5 g |
| 鷹嘴豆泥 (Hummus) | 2 湯匙 (30g) | 52 | 2 g |
常見問題
番茄膏有多少卡路里？
番茄膏（1 湯匙(16g)）約有 14 大卡（kcal）。
番茄膏的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 湯匙(16g)約有蛋白質 0.8 克、碳水化合物 3 克、脂肪 0.1 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12