珍珠奶綠卡路里
珍珠奶綠（1 杯(500ml)）約有 325 大卡。以下是營養成分和同類食物比較。
325大卡（kcal）／1 杯(500ml)
58.5 g碳水化合物
3.5 g蛋白質
8 g脂肪
0.2 g膳食纖維
熱量來源：碳水化合物 73% 蛋白質 4% 脂肪 22%
相當於多少運動量？
以體重 60 公斤的成年人估算，325 大卡大約等於急步行 88 分鐘，或慢跑 44 分鐘。如果以每日 2000 大卡作參考，這個份量約佔全日的 16%。
飲品卡路里比較
| 食物 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 |
|---|---|---|---|
| 紅牛 | 1 罐(250ml) | 113 | 0.5 g |
| 寶礦力 | 1 樽(500ml) | 125 | 0 g |
| 百香果綠茶 | 1 杯(500ml) | 165 | 0.3 g |
| 珍珠 (波霸) | 1 份 | 130 | 0.3 g |
| 士多啤梨牛奶 | 1 樽(240ml) | 174 | 6.5 g |
| 美式檸檬水 | 1 杯(350ml) | 150 | 0.1 g |
| 蜜桃烏龍茶 | 1 樽(500ml) | 140 | 0 g |
| 伏特加 (Vodka) | 1 杯(30ml) | 65 | 0 g |
常見問題
珍珠奶綠有多少卡路里？
珍珠奶綠（1 杯(500ml)）約有 325 大卡（kcal）。
吃了珍珠奶綠要做多少運動才消耗得到？
以體重 60 公斤的成年人估算，大約是急步行 88 分鐘或慢跑 44 分鐘。
珍珠奶綠的蛋白質、碳水化合物和脂肪有多少？
1 杯(500ml)約有蛋白質 3.5 克、碳水化合物 58.5 克、脂肪 8 克。
數值為一般份量的估算，實際會因店舖、份量和做法而有差異，只供參考，並非醫療或營養建議。資料與 Spotter App 內置食物資料庫一致，參考香港食物安全中心營養資料查詢及 USDA FoodData Central。最後更新：2026-10-12